Entrenamiento

Este género de entrenamiento de piernas es usado por entrenadores y atletas que desean maximizar los beneficios del entrenamiento de fuerza. No obstante, en los … Read more

Pero si quieres probar ciertas listas que hay en Spotify, estas son ciertas mejores. Durante el desarrollo de la actividad, el ritmo de la música … Read more

Ahora, flexiona levemente las piernas. Sosten una mancuerna con cada mano con los brazos a los lados del cuerpo. Los brazos han de estar completamente … Read more

Si te molesta la situación natural del brazo del costado apoyado, puedes ponerlo estirado o plegar el codo y respaldar la cabeza de él. Es … Read more

En ocasiones charlamos, soñamos, prgramamos, pensamos, analizamos, pero nos cuesta entrar en acción, pasar a la práctica. Cada vez que pases mucho más tiempo pensando, … Read more

Alterna sesiones de cardio con adiestramientos de fuerza para que el ejercicio sea efectivo y trabajes todo el cuerpo. También puedes combinarlos en exactamente la … Read more

La cantidad en gramos que debe de ingerirse en cada toma de BCAA, glutamina o creatina varía dependiendo de cada producto, ya que cada uno … Read more

Amigo, me da la sensación de que tu no sabes para que sirven esos aminoacidos. Me molesta que cualquier idiota se ponga ha contestar las … Read more

El salmón es buena opción, ya que es alto engrasas omega-3y en nutrientes que dismuyen la retención de líquidos. Además de esto, tiene dentro proteínas … Read more

Sin embargo, si ahora está en su peso ideal y lo que intenta es ganar resistencia para, por ejemplo, correr una media maratón o una … Read more